Delia 咖啡成癮日常

今年2019我做了一個決定
想突破自己挑戰101登高馬拉松，先說明一下我平時下班都不運動，就是一個上班超累下班耍廢，光爬個公司樓梯4層樓就很喘XD

為什麼想做這件事呢?說起來是去年看到木曜四超玩，挑戰爬101影片知道了這件訊息，就覺得也許這會是人生必做清單之一吧!
好巧不巧跟朋友討論到這件事，朋友也很想參加，於是兩位熱血的青年就這樣一起挑戰，話說有時候找個志同道合的朋友一起去做，行動力會大大增加很多!

今年報名時間→2019年3月29日(五)中午12:00至2019年4月8日(一)17:00(額滿為止)
報名自我挑戰組，報名費NT$1,200 /人，名額3,800人
在3/29這天中午馬上報名，大約下午3、4點就已經額滿了!!
提醒想報名一定要快速，要不然要等明年了><

活動日期2019年5月4日(六)
在這之前要領到參賽物品，可以選擇宅配到家或是到萬華活動中心領取
我是選擇到活動中心，領取時間2019年5月2-3日(四、五) 13:00~20:00逾時不候

會給一份簡單的健檢表、挑戰號碼(附別針)、服裝、晶片、親友票
健康表建議在家先寫好，服裝可以穿自己的隨個人喜好，不過第一次參加當然要穿這藍色背心啦~
這件衣服很特別，使用3杯咖啡渣與5個寶特瓶，做成1件衣服
是以專利的環保科技咖啡紗所製成，能控制異味，同事速乾及優異的紫外線防護(超歡這款衣服的概念)

晶片安裝方法，主辦單位提供的影片>> https://youtu.be/ca_4pQAjQ5E

親友票可有4位親朋好友購買300元票券(原價600元)一同上去到89樓觀景台參觀，

這次參賽有問服務人員，如果沒有親友來又想去觀景台，必須自己要購票1張300元票券，

不過只要有親友購票選手就能免費參觀89樓的風景!

參賽報到時間，選手們依照自己的號碼範圍去報到即可，但是遇到了一個很大的問題，是還要考慮到體檢時間，我是10:15開始要跑大約8:30到，人非常非常多，大約排了20-30分鐘，還要去5樓買親友票，排隊人潮也超多大約排了40多分鐘，而且還只能選手幫親友買票，這個規劃得很不好，希望之後能改善。

健檢排隊▼

發現跟今天色系很搭的狗狗，超可愛▼

5樓親友門票排隊▼

(給大家有個心理準備XD)

超過號碼可以直接跟工作人員說，他們會直接讓你進去開始起跑，建議過號的選手在進去前就要先做好暖身，我一入場就開始跑了!!

前10層樓有做挑高設計，已慢慢走爬完為策略，大概爬到快20層樓就覺得很喘，
還感覺到身體不適，頭很暈、還有點想吐，不知道是不是待在密閉空間的不適感，還是因為爬樓梯的方向是旋轉上去所以感覺頭暈，到了休息站他們提供水、衛生紙、孔雀餅乾，吃了點東西補充體力後再繼續努力!

補給站▼

樓梯間▼

某個休息樓層，有美麗的風景，看了更有動力前進了!

59樓醫護站觀景視野▼

後來幾乎都是雙手並用拉著欄杆用爬的上去，話說欄杆上面的汗，其實到後面幾層才會有感覺，可以買止滑手套攸~~~

最後迎接91層樓的曙光~

出口可以做出完美的動作，之後可以到觀網查詢自己的英姿▼

忘了說參賽中不能帶相機、gopro、耳機、毛巾任何會掉落的物品，可以準備腰包或是臂套，到了終點會有人給你101馬拉松的毛巾，樓梯間沒有想像中的悶熱，結束後也會有引導搭電梯下樓拿完賽獎品

今年的獎牌是一塊像是銅牌，可是我比較喜歡去年的陶瓷獎牌呀XDD

爬完感想
到終點的那一刻真的超感動，也有種忘記剛剛痛苦的過程，一切都覺得很美好，過程中喘不過氣在樓梯間調整呼吸，真的很痛苦，但看著一個個經過我的選手，他們也用著意志力爬，那眼神感動了我，這些都是能成功完賽的力量。

另外很多人問說你有沒有在這之前做了什麼訓練?畢竟如果跟我一樣下班耍廢，沒有運動習慣的一定超擔心XD

雖然說是今年2019年下了決定，可是惡補急訓是在4月，開始每天下班去健身房，鍛鍊心肺，訓練增加腿部肌肉，也開始控制飲食

只能說還好有做一些集訓，要不然依照我的體能會更困難完成!

台北101垂直馬拉松官網>> http://www.taipei101-runup.com.tw/index.aspx

FB粉絲團>> https://www.facebook.com/TAIPEI101RUNUP/?hc_ref=ARTEtHZVA1Er_ItFHWpRNXPecLc34hGBIojnEIXUDEk-hKJc4RJvs3gAK4q7ekkybL4

喜歡我的分享，可以來追蹤我的instagram

@delia810320